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5 trucos para evitar el estrés

El estrés es uno de nuestros principales enemigos, y puede sorprendernos en cualquier momento. Pero no te tienes que preocupar, con estos sencillos trucos podrás relajarte en cuanto llegues a casa o al hotel, si estás fuera, y recargar las pilas para el siguiente día.

El lugar donde realizar los ejercicios tiene que ser tranquilo. Intenta que en la habitación haya luz tenue y que la temperatura sea agradable. Silencia o apaga tu móvil y asegúrate de no tener interrupciones.

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